com – ページ 12 – 鍼灸サロンvvB(世田谷区二子玉川)のブログ

シミ肝斑原因

シミの出来る３つ大きな原因があります。

紫外線はある程度防ぐことが出来ますので、対策はとりやすいと思います。老化については、抗酸化成分の多いものを摂取していただくのが一番効果的かと思います。

一番治しにくいシミは主に血行障害が原因のものです。

肝斑は主に頬骨の部分に出来るシミのことを指しますが、「肝」と書くだけあって肝臓の働きがとても重要になります。肝臓の働きが落ちて血液の浄化作用が上手くいっていないと出来やすくなります。

肝臓は日中は血液を身体の様々なところに送り出しています。その血液を集める時間は、他の臓器の働きがあまりないとき、つまり就寝中です。就寝中に肝臓は血液を集めて浄化作業を行ない、血液に栄養を与えます。

睡眠不足やストレスなどによって肝臓の緊張状態（常に血液を送り出している状態）が続くと血液を浄化したり、栄養を与えたりすることが出来なくなり、汚れたままの血液が身体をめぐることになってしまいます。

質の良い栄養たっぷりの血液を身体に巡らせるためには、質の良い睡眠をとることが必要です。質の良い睡眠とはただ長く寝るのではなく、日付が変わる前に寝て朝は決まった時間に起きるというものです。

寝る時間から決めようとすると難しいので、まずは朝起きる時間から一定にしていきましょう。起きる時間が決まると身体は休みたいので眠る時間を得る為に眠くなる時間も決まってきますよ。

「顔をみれば病気がわかる」
著者：猪越恭也

吹き出物やニキビは化膿性疾患の一つで、何らかの原因で身体に熱が発生していると考えられます。その熱と老廃物（余分な栄養素や分解・解毒しきれなかった毒素）が組み合わさると主に顔に症状が表れるのです。

また、肉類やお菓子の食べすぎ、暴飲暴食などをすると消化器官に負担がかかり、動きが鈍くなる為、未消化の食べ物が吸収され、血液中の異物を増やし結果的に肌を荒らすことになります。

その他にも、寝不足やストレスで身体に疲れが溜まっていると、東洋医学的には「肝」が上手く機能していない状態となり、血液を浄化する機能が落ちて老廃物を排除できなくなっていると考えます。

このように、吹き出物はストレスや疲労からも出来やすくなりますが、やはり一番の原因は食べ物にあります。

吹き出物を治すためには、血液の流れをスムーズにする必要があります。血液中の老廃物が多くなると血液がドロドロの状態になり、皮膚の栄養状態が悪くなる為、抵抗力が低下し細菌が繁殖しやすくなります。

血液の流れを良くするといって水をたくさん飲む方がいますが、それに合う人と合わない人がいます。

水を飲んだ方が良い人は身体に熱が篭っていて上手く出て行くことが出来ない為、水分を摂って気化熱を利用して熱を下げる必要があります。

反対に熱を放出し続けている人は水を飲むとさらに熱が出て行ってしまうため身体が余計に体温を上げようとして更に熱を産生してしまいます。合わせて、水分を身体に貯めて熱が逃げていくのを防ごうとするため、むくみの原因となります。

また、肌を清潔に保つことも大切ですので、ダブル洗顔をきちんと毎日行なうようにしましょう。

吹き出物が出来ると治るまで時間が掛かりますし、メイクもあんまり楽しくなくなってしまいます。生活を見直してきれいな肌を目指しましょう。

顔をみれば病気がわかる
著者：猪越恭也

冬でも汗が出やすく、便秘や吹き出物が出来やすいと感じられる方は、身体に熱がたまっている方が多く、その熱をとってあげることで、このような体質を改善に導いてくれます。

熱をとってくれるお勧めのお茶は

目の疲れをとり、潤いを取り戻す作用があるので、デスクワークで目がお疲れの方やドライアイが気になる方にお勧めです。

お茶には、身体を冷やすものと温めるものがあります。

知っている方も多いと思いますが、基本的には、暖かい地方で作られるお茶は身体を冷やす作用があり、寒い地方で作られるお茶は身体を温める作用があります。

ですので、好きな方が多いコーヒーは南国育ちなので冬はお勧めできません（：。；）　緑茶やウーロン茶も実は身体を冷やしてしまうんです。

身体を温めてくれるお茶でお勧めなのは