栗　栄養　効果

栗に含まれる栄養素の主成分は、糖質でブドウ糖やショ糖。

その他にカリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれ、疲労回復、風邪の予防、整腸、便秘、貧血予防、肌の老化防止等に効果的です。

また、消化吸収が良く、体内で他の食物と合わさり栄養素の吸収を助けます。