梨　栄養　効能

主な栄養素は、食物繊維、ソルビトール、カリウム、アスパラギン酸です。

水分と食物繊維が比較的多く、便をやわらかくするソルビトールを含んでいるので便秘予防に効果があります。また、カリウムは高血圧予防に効果があり、アスパラギン酸は利尿作用に有効です。