よくある質問（FAQ）
不妊治療のため、どんなセルフケアがありますか？
「頻繁に鍼灸治療をうけることができないので、自身でできることがあれば教えてほしい」といったご質問をよくいただきます。
当院ではよく次のような方法をおすすめしています。
- お灸（特に脚やお腹）
- 簡単な体幹トレーニング
- 末端の血流量の改善（テニスボールでの臀筋マッサージ・タオルギャザー・オイルマッサージ）
- 遅めのジョギング、早歩き
- 肩甲骨の体操
- 早めの就寝
- 体を冷やさない など
以上のようにいくつかあげましたが、ご自身の体力、生活習慣に沿ったもので気持ちのよい程度のストレスを感じるものがよいです。ご無理のないように続けてみてください。