パイナップルの栄養

• ビタミンC
  風邪の予防や疲労回復、肌荒れの改善に効果。
• ビタミンB1
  糖質を分解する酵素を助け、エネルギーにかえる手助けをします。不足すると、エネルギー代謝が悪化し、疲労しやすくなったり、集中力低下、イライラの原因になったりします。
• 食物繊維
• プロメライン
  食後に食べるとタンパク質の消化を助けてくれます。腸内の腐敗物を分解する作用などもあり、消化器系の障害にも効果があるとのこと。

その他に鉄分やマグネシウムなども含まれています。