段々と寒さも増して来ましたが、皆さん風邪はひいてませんか！？
寒い季節はよく生姜紅茶がいいっていいますよね。生姜には体を温めるこんな時期にオススメのお灸があります！それは生姜灸です。
生の生姜を1センチぐらいにスライスしてそれを軽くフライパンなどで温めます。（そのままだと皮膚にのせた時に冷たいから）
温めた生姜に粗悪艾を生姜の面積いっぱいに山盛り乗せたら完成です。
あとは、腰など冷えやすい所にのせて艾に火をつけたら、あとはじんわり温かくなるのを待つのみです。
ポイントは熱くなるまで我慢しないことです。火傷の原因になります。あくまでもじんわり温かいがポイントです。
生姜の薬効効果がバッチリこの季節にオススメのお灸です。
ただし、かなり煙が出ます。冷えは万病の元です。皆さんも温かい物を食べたり飲んだりして、この冬を乗り切りましょう。